Blog : La sophrologie au quotidien

Actualités en relation avec la souffrance au travail et la sophrologie.

A.CAYCEDO et sa Fille Natalia CAYCEDO

A.CAYCEDO / Créateur de la Sophrologie Caycédienne

Conférence Natalia Caycedo / Paris La Sorbonne

Une journée judicieusement équilibrée entre pratiques de techniques spécifiques telles que les avait conceptualisées A.CAYCEDO et l'historicité d'un homme qui a consacré sa vie à l'étude de la conscience humaine évoquée par sa fille Natalia CAYCEDO...

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Détente par la respiration

Sophrologie : Efficacité de ses techniques de respiration

Pour gérer notre stress et nos émotions, la sophrologie fait appel à des techniques spécifiques de respiration profonde et maîtrisée. Une étude scientifique vient apporter un éclairage neuro-physiologique démontrant son efficacité.

Retrouver son calme, s'apaiser face à des facteurs stressants, font partie des bénéfices de cette technique de relaxation psycho-corporelle qu'est la Sophrologie caycédienne. C'est parfois une alternative ou une réelle béquille pour venir en complément d'un traitement contre l'Anxiété. Enfin, les bénéfices de cette méthode viennent d'être confirmés par les chercheurs de l’Université de Stanford.

Quelle est la liaison entre le cerveau et la respiration

Ces chercheurs ont en effet mis en évidence cette liaison neuro-physiologique qui existe entre la respiration et l'apaisement émotionnel qu’elle procure. Ils ont démontré que la maîtrise de nos inspirations et de nos expirations agit directement sur notre cerveau. En effet, l'activité intense de certains neurones viendraient inhiber une aire de notre cerveau responsable du stress et de l’anxiété. Cette stimulation neuronale activée par la respiration apporte de manière naturelle un sentiment de calme et de mieux-être.

Cette étude scientifique insiste sur les bénéfices que procure la pratique régulière de cette respiration profonde et maîtrisée d'autant plus si l'on est régulièrement victime du stress.

Pourquoi un Sophrologue pour travailler sa respiration ?

Si vous souhaitez acquérir des techniques de base pour retrouver votre calme et apaiser vos émotions, quelques séances de sophrologie caycédienne seront un bon moyen d’acquérir des techniques spécifiques et efficaces pour retrouver calme et sérénité. Lors de ces séances, vous serez invité à prendre conscience de votre respiration, de son rythme... Vous ferez l'expérience qu'il est possible de s'apaiser de façon simple et naturelle.

Je reste à votre disposition pour en échanger. Vous désirez tester par vous même les bienfaits de la respiration... je vous attends ! CONTACT

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souffrance à la poste

Souffrance à La Poste...

"Si j'étais sortie en tournée, à l'heure actuelle je serais peut-être morte".

Pour le syndicat Sud-PTT, travailler à La Poste est de plus en plus une souffrance. Une situation illustrée à l'extrême, par le cas d'Émeline, qui a fait un AVC au travail.

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On est foutu, on pense trop !

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Les troubles bipolaires

Nous connaissons des hauts et des bas dans nos humeurs. Mais certains d’entre nous vivent des montagnes russes émotionnelles.

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Emission Radio Peut-on, doit-on, être heureux au travail ?

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Comment gérer les personnalités difficiles et toxiques?

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Le ventre, notre deuxième cerveau ?

D’abord en s’occupant de la digestion, il permet à notre cerveau de faire tout le reste, ce qui est déjà pas mal… Mais c’est aussi un producteur d’émotion : On a la peur au ventre, et quand on est très amoureux c’est aussi là que ça fait tout chaud, comme des petits papillons…

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Les femmes ont gagné de nombreux combats, mais le monde du travail nous rappelle que le combat est quotidien...

Savoir dire Non. Alors qu’on risque de perdre son job et que la solidarité collective s’est effondrée. Pourquoi le tribut à payer pour être une femme au travail s’avère encore si élevé ? Pourquoi les femmes semblent plus vulnérables que les hommes au harcèlement du management contemporain ? Quels sont les processus psychiques et organisationnels qui sous-tendent le harcèlement ? Et comment peut y répondre la psychanalyse ?

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carte nantes couëron cabinet sophrologie
Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue près de Nantes à Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

Lignes / Horaires :

Annuaire des thérapeutes présentant Jean Robin en tant que sophrologue Jean Robin est dans l'annuaire des sophrologues Site de l'Adapei, Association pour les personnes handicapées en Loire Atlantique Avantages Harmonie Mutuelle auprès du sophrologue Jean Robin Carte Cézam Jean Robin, Sophrologue Master Spécialiste, est référencé sur Koifaire.com sur Nantes