Particuliers : La Sophrologie au service de votre mieux-être

Comment se pratique la Sophrologie ?

Il n’est nul besoin d’artifice pour le bon déroulement des séances et notamment pour la réalisation des exercices pratiques. Une pièce située dans un environnement calme, une chaise pour chaque participant est simplement suffisant. La Sophrologie n'utilise pas de stimulis extérieurs autres que la voix du Sophrologue.

Lors de la première séance (environ 1h30), il est indispensable d'aborder ensemble ce qui motive votre demande. Cela consiste en un entretien durant lequel sont abordés les points suivants:

  • Analyse de vos attentes, de vos objectifs.
  • Détermination du nombre de séances.
  • Découverte de la sophrologie et de ses techniques clés (séance de relaxation en position assise ou allongée si votre état de santé le nécessite).


En tant que Sophrologue Master Spécialiste, je suis complémentaire aux professionnels du secteur Médico-Social, Social ou de Santé.
Je suis tenu à la discrétion professionnelle. Je ne concurrence ni les Professionnels de terrain, ni les Spécialistes, ni les Médecins. Je ne pose pas de diagnostic, n’influence pas le choix de la thérapeutique et n’interfère pas dans le traitement en cours.

Le but des séances de sophrologie, est de vous transmettre, grâce à nos rencontres régulières, des techniques simples et naturelles, pouvant être reprises facilement grâce aux enregistrements des séances que je vous transmets. Cette pratique facilite le développement de l'autonomie de chacun en lui permettant de renforcer ses capacités au quotidien.

La sophrologie à Couëron ou Nantes : une méthode tous publics et pour tous les âges...

Une méthode et des techniques à vivre en pleine conscience, simples, efficaces, facilement intégrables dans votre quotidien.
Les séances de sophrologie sont aisément praticables à tout âge : Enfants (à partir de 5 ans), Ados, Adultes, Seniors.

Elles permettent de :

  • ​​Combattre les troubles de l'humeur, du sommeil, l'anxiété, la dépression, l'angoisse.
  • Gérer la douleur chronique ou aigue en complément d'un éventuel traitement et sont recommandées par la Haute Autorité de Santé (HAS).
  • Renforcer les attitudes et les comportements positifs, optimistes.
  • Découvrir sérénité, mieux-être et lâcher prise.
  • Développer et Optimiser ses capacités, ses ressources de façon autonome.
  • Gagner en performance, en récupération pour les sportifs, se préparer à une compétition.
  • Développer l'estime et la confiance en soi.
  • Améliorer sa concentration et son attention.
  • Améliorer ses relations familiales et professionnelles.
  • Développer sa capacité d'adaptation, de gestion des émotions et une meilleure résistance au stress.
  • Vieillir en meilleure santé, conserver un équilibre psychique sain et serein.
  • Apprécier la relaxation psycho-corporelle, le relâchement, la détente.
  • Se préparer aux examens (concours, permis de conduire, interventions chirurgicales).
  • Vous accompagner dans le traitement de l'addiction.
  • Accepter le processus de vieillissement.
  • Renforcer ses capacités et ses valeurs et d'améliorer sa qualité de vie.

La Sophrologie à chaque phase de la vie...

  • Chez l'enfant et l'adolescent, elle aide à développer les aptitudes physiques, mentales et émotionnelles, à s'approprier son schéma corprel.
  • Améliore et renforce les relations familiales (enfants, parents, grands parents).
  • Les techniques sophrologiques permettent de sepréparer à la maternité et à la parentalité. Les outils dispensés par le Sophrologue sont utilisables que ce soit avant, pendant et après l'accouchement. Toute la cellule familiale peut en tirer des bénéfices.
  • Chez l'adulte, la pratique de la sophrologie permet de mieux se connaître et de renforcer une attitude positive, optimiste et sereine. Véritable développement personnel.
  • Pour chacun de nous, elle aide à accepter les transformations inévitables de la vieillesse et la relation à la mort, accueillir de façon naturelle la fin de vie.

Les techniques sophrologiques sont utilisées en entreprise, à l'école et dans le champ du sport pour canaliser une énergie parfois débordante, améliorer la concentration, la mémorisation, pour développer une attitude positive et sereine face aux difficultés, aux défis, en prévention ou pour gérer le stress.
Les séances de sophrologie se déroulent soit à mon cabinet sur Couëron, soit à votre domicile sur Nantes et sa Périphérie.

carte nantes couëron cabinet sophrologie
Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue près de Nantes à Couëron
Maison Médicale de la Chabossière
12 Bis Boulevard de la Libération
- 44220 Couëron
Loire atlantique | France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

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