Gestion de la douleur

Selon l'Association Internationale pour l'Etude de la Douleur, "la douleur est une expérience sensorielle désagréable, en rapport avec une lésion tissulaire réelle ou potentielle".

C'est un signal d'alerte indiquant à notre cerveau que quelque chose d'inhabituel se passe à l'intérieur de notre corps et qu'il doit y remédier lorsqu'il le peut (par exemple en déclenchant un mouvement de retrait lorsque nous nous sommes brûlés, ou en cessant de solliciter une articulation lésée).

La douleur à donc deux aspects:

Sensoriel: perçu par les sens introceptifs, ils nous renseignent sur ce qui se passe à l'intérieur de notre corps.

Émotionnel: le contexte émotionnel dans lequel est perçue une douleur viendra la moduler.

La souffrance est l'aspect passionnel de la douleur. Elle est à l'âme ce que la douleur physique est au corps.

Tout le monde ne réagit pas de la même façon à la douleur : personne ne peut se mettre à votre place. Une bonne prise en charge de la douleur implique une bonne communication entre la personne qui souffre, son médecin traitant et l’ensemble des professionnels qui l'accompagnent.

Ainsi, la sophrologie ou Relaxation Dynamique de Caycedo trouve sa place au quotidien dans la prise en charge des douleurs aigues ou chroniques. Qu'elles soient physiques ou psychiques, faisant suite à un accident, à une maladie, à un traitement de longue durée, il est possible d'agir et de réagir, il n'est jamais trop tard pour tendre vers un mieux-être.

En aucun cas la sophrologie ne se substitue aux traitements allopathiques, elle est une alliée complémentaire face à la douleur, une méthode douce et naturelle.

Agir ou subir est déterminant, il est important de briser le cercle vicieux de la douleur, de fermer la porte de cette spirale infernale.

Apport de la sophrologie à la gestion de la douleur...


Elle permet de:

  • Relâcher les muscles et les tensions (physiques et mentales).
  • Influencer la respiration et procurer une meilleure oxygénation cellulaire.
  • Relaxer le corps et l'esprit.
  • Travailler sur le schéma corporel (intégration de la zone douloureuse sans déni, ni inflation).
  • Lutter contre le découragement (être acteur de sa prise en charge, intégrer les soins dans une dynamique globale).
  • Se préparer aux interventions chirurgicales, aux examens médicaux.
  • Gérer le stress.
  • Réguler le taux d'adrénaline, Noradrénaline, Cortisol...
  • Diminuer l'anxiété, l'angoisse.
  • Augmenter la confiance en soi.
  • Activer un processus de mieux-être...
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Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue à Nantes, Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

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