Programme spécifique de Gestion du stress, des émotions sur Nantes

Ensemble, Cultivons le Positif : Formation intensive de Gestion du Stress, des Émotions, de l'Angoisse et de l'Anxiété...

Au terme de cette formation "intensive", la gestion du stress et des émotions ne sera plus un mystère ou quelque chose d'illusoire. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à cerner vos émotions, à agir ou réagir de manière plus adaptée.

Vous deviendrez le sujet de vos pensées et non plus leur objet. Vous apprendrez à stopper efficacement vos pensées du Passé. Ces pensées que l'on rumine, que l'on ressasse, celles qui peuvent être obsédantes, envahissantes qui ne vous lâchent plus et qui peuvent mener à la dépression, l'anxiété et aux crises d'angoisse. Ces deux jours seront bénéfiques pour votre santé, pour aller de l'avant.

Objectifs de la formation...

  • Comprendre et définir à partir d'apports théoriques le mécanisme naturel du stress, ses causes et ses conséquences sur notre comportement et notre santé.
  • Évaluer son niveau de stress à l'aide de tests.
  • Être capable d'en mesurer l'impact à différents niveaux : personnel, professionnel.
  • Améliorer la gestion des émotions, ses capacités d'adaptation à autrui et à son environnement.
  • Être capable de prendre du recul, de s'adapter, de développer de nouvelles capacités à gérer le stress.
  • Acquérir des techniques de détente, de lâcher-prise, en pleine conscience pour être plus performant au quotidien tout en sachant se préserver.


Méthode appliquée...

  • Apports théoriques sur le stress. Comprendre le phénomène pour mieux le gérer. Transmission des supports théoriques.
  • Entraînements Sophrologiques basés sur les techniques de sophrologie caycédienne.
  • Verbalisation des ressentis.
  • Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

Contenu de la formation...

  • Comprendre le phénomène de stress : les principaux facteurs, leurs actions et leurs répercussions sur notre comportement et notre santé physique et mentale.
  • Comment répondre aux situations de stress, face à de fortes émotions, à l'angoisse et à l'anxiété.
  • Travail de lâcher prise, d'ancrage, de concentration, de projection, de méditation en pleine conscience.
  • Prise de recul sur les évènements du quotidien : apprendre à relativiser, à gérer ses émotions, à cultiver le positif.
  • Prise de conscience de son système de tension et de détente, apprécier et mesurer ces changements d'état.
  • Transmission de techniques spécifiques de Sophrologie, simples, rapides et facilement réutilisables dans son quotidien.

Prérequis...

Aucune connaissance spécifique n'est requise pour l’accès à cette formation. Une expérience professionnelle dans les fonctions ou activités citées ci-dessus est toutefois souhaitable. Cette action de formation entre dans la catégorie « Adaptation et Développement des compétences des salariés » prévue à l’article L.6313-1 de la sixième partie du Code du travail, à savoir les actions de formation ayant pour objet de favoriser leur adaptation au poste de travail, à l’évolution des emplois, ainsi que leur maintien dans l’emploi, et de participer au développement de leurs compétences (annexe 2 Article L.6313-3).

Modalités pratiques...

Lieu : Couëron, Nantes et sa périphérie

Horaires : 9h30/12h30 - 14h00/ 17h00 soit 12 heures de stage échelonnées sur 2 jours (weekend)

Repas libre (Si besoin restauration à proximité)

Groupe limité à 3 personnes.

Tarifs pour 2 jours de formation sur la gestion du stress et des émotions...

600 euros TTC (Acompte de 200 euros TTC à la réservation non restitués en cas d'annulation).

850 euros TTC via financement employeur.

Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

  • Supports pédagogiques transmis.
  • Le règlement est à effectuer avant le début du cours.
  • Paiement accepté : Chèques / Espèces.

Dates 2020...

Afin de répondre au mieux à vos attentes, je vous invite à prendre contact afin que nous puissions programmer ensemble les dates de votre futur stage.

Réservation et renseignement...

- Cliquez ici - Téléphone : 06.60.45.27.02 - Mail : contact.sophro.nantes@gmail.com

Jean ROBIN en tant qu'Organisme de Formation détient un Numéro de Déclaration d'Activité délivré par la Préfecture de LOIRE-ATLANTIQUE / NDA: 52440807444.
Son Organisme de Formation est validé et référencé au Datadock. De ce fait, cette formation de Gestion du Stress peut faire l'objet d'une prise en charge via votre entreprise. Je vous invite à vous renseigner auprès de l'Organisme Paritaire Collecteur Agréé (OPCA) de votre employeur.

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Conditions Générales de Vente

RÉSERVATION / Renseignement

TOUS LES AVIS

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Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue près de Nantes à Couëron
Maison Médicale de la Chabossière
12 Bis Boulevard de la Libération
- 44220 Couëron
Loire atlantique | France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

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