Programme spécifique de Gestion du stress, des émotions sur Nantes

Formation intensive de Gestion du Stress, des Émotions, de l'Angoisse et de l'Anxiété...
Ensemble, Cultivons le Positif...

Cette formation "Intensive" est destiné aux personnes désireuses d'améliorer leur bien-être au quotidien. Au terme de ces deux jours, la gestion du stress et des émotions ne sera plus un mystère ou quelque chose d'illusoire. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à cerner vos émotions, à agir ou réagir de manière plus adaptée.
Vous deviendrez le sujet de vos pensées et non plus leur objet. Vous apprendrez à stopper efficacement vos pensées du Passé, du Présent ou du Futur. Ces pensées que l'on rumine, que l'on ressasse, celles qui peuvent être obsédantes, envahissantes qui ne vous lâchent plus et qui peuvent vous mener à la dépression, l'anxiété et aux crises d'angoisse. Ces deux jours seront bénéfiques pour votre santé, pour aller de l'avant.
La transmission des enregistrements audio vous permettra de vous entraîner et d'intégrer facilement les outils spécifiques, là où vous le souhaiterez et quand bon vous semblera. Vous renforcerez au jour le jour le lâcher prise, la relaxation en vous laissant guider par la voix. Vous deviendrez très vite autonome dans votre pratique et les bénéfices seront remarqués par votre entourage.

Objectifs de la formation:

  • Comprendre et définir à partir d'apports théoriques le mécanisme naturel du stress, ses causes et ses conséquences sur notre comportement et notre santé.
  • Évaluer son niveau de stress à l'aide de tests.
  • Être capable d'en mesurer l'impact à différents niveaux : personnel, professionnel.
  • Améliorer la gestion des émotions, ses capacités d'adaptation à autrui et à son environnement.
  • Être capable de prendre du recul, de s'adapter, de développer de nouvelles capacités à gérer le stress.
  • Acquérir des techniques de détente, de lâcher-prise, en pleine conscience pour être plus performant au quotidien tout en sachant se préserver.

Stage intensif de Gestion du stress, des émotions, de l'angoisse et de l'anxiété pour les particuliers et les entreprises.

Méthode appliquée:

  • Apports théoriques sur le stress. Comprendre le phénomène pour mieux le gérer. Transmission des supports théoriques.
  • Entraînements Sophrologiques basés sur les techniques de sophrologie caycédienne.
  • Verbalisation des ressentis.
  • Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

Contenu de la formation :

  • Comprendre le phénomène de stress : les principaux facteurs, leurs actions et leurs répercussions sur notre comportement et notre santé physique et mentale.
  • Comment répondre aux situations de stress, face à de fortes émotions, à l'angoisse et à l'anxiété.
  • Travail de lâcher prise, d'ancrage, de concentration, de projection, de méditation en pleine conscience.
  • Prise de recul sur les évènements du quotidien : apprendre à relativiser, à gérer ses émotions, à cultiver le positif.
  • Prise de conscience de son système de tension et de détente, apprécier et mesurer ces changements d'état.
  • Transmission de techniques spécifiques de Sophrologie, simples, rapides et facilement réutilisables dans son quotidien.

Modalités pratiques:

Lieu : Couëron, Nantes et sa périphérie

Horaires : 9h30/12h30 - 14h00/ 17h00 soit 12 heures de stage échelonnées sur 2 jours (weekend)

Repas libre (Si besoin restauration à proximité)

Groupe limité à 3 personnes.

Tarifs pour 2 jours de formation sur la gestion du stress et des émotions:

350 euros TTC (Acompte de 100 euros TTC à la réservation non restitués en cas d'annulation).

450 euros TTC via financement employeur.

Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

  • Supports pédagogiques transmis.
  • Le règlement est à effectuer avant le début du cours.
  • Paiement accepté : Chèques / Espèces.

Dates en 2018 :

  • weekend du 17 et 18 Février
  • weekend du 17 et 18 Mars
  • weekend du 26 et 27 Mai
  • weekend du 28 et 29 Juillet
  • weekend du 25 et 26 Août
  • weekend du 15 et 16 Septembre
  • weekend du 13 et 14 Octobre
  • weekend du 24 et 25 Novembre - ANNULÉ / Conférence de Natalia CAYCEDO sur Paris

Réservation et renseignement :

- Cliquez ici - Téléphone : 06.60.45.27.02 - Mail : contact.sophro.nantes@gmail.com

Jean ROBIN en tant qu'Organisme de Formation détient un Numéro de Déclaration d'Activité délivré par la Préfecture de LOIRE-ATLANTIQUE / NDA: 52440807444.
Son Organisme de Formation est validé et référencé au Datadock. De ce fait, cette formation de Gestion du Stress peut faire l'objet d'une prise en charge via votre compte CPF, votre employeur. Je vous invite à vous renseigner auprès de l'Organisme Paritaire Collecteur Agréé (OPCA) de votre employeur.

logo datadock

Conditions Générales de Vente

FORMULAIRE DE RÉSERVATION

TOUS LES AVIS

carte nantes couëron cabinet sophrologie
Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue près de Nantes à Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

Lignes / Horaires :

Annuaire des thérapeutes présentant Jean Robin en tant que sophrologue Jean Robin est dans l'annuaire des sophrologues Site de l'Adapei, Association pour les personnes handicapées en Loire Atlantique Avantages Harmonie Mutuelle auprès du sophrologue Jean Robin Carte Cézam Jean Robin, Sophrologue Master Spécialiste, est référencé sur Koifaire.com sur Nantes