Programme intensif Gestion du Stress pour les particuliers

Stage intensif de Gestion du Stress, des émotions, de l'angoisse et de l'anxiété

Objectifs :

  • Comprendre et définir à partir d'apports théoriques le mécanisme naturel du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Évaluer son niveau de stress à l'aide de tests.
  • Être capable d'en mesurer l'impact à différents niveaux : personnel, professionnel.
  • Améliorer ses stratégies émotionnelles, ses capacités d'adaptation à autrui.
  • Être capable de prendre du recul, de s'adapter, de développer de nouvelles capacités à gérer le stress.
  • Acquérir des techniques de détente rapides pour être plus performant tout en se préservant.

Méthode :

  • Apports théoriques : transmission des supports théoriques
  • Entraînements Sophrologiques basés sur des exercices de Relaxation Dynamique Caycédienne.
  • Verbalisation des ressentis.
  • Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

Contenu du stage :

  • Comprendre le phénomène de stress : les principaux facteurs, leurs actions et leurs répercussions sur le comportement et la santé physique et mentale.
  • Comment répondre aux situations de stress, des émotions, de l'angoisse et de l'anxiété.
  • Travail de lâcher prise, d'ancrage, de concentration, de projection, de méditation.
  • Prise de recul sur les évènements du quotidien : apprendre à relativiser, à gérer l'émotion.
  • Prise de conscience de son système de tension et de détente.
  • Transmission de techniques spécifiques de Sophrologie, simples, rapides et facilement réutilisables dans son quotidien.

Modalités :

Horaires : 9h30/12h30 - 14h00/ 17h00 soit 12 heures de stage échelonnées sur 2 jours (weekend)

Repas libre (Si besoin restauration à proximité)

Groupe limité à 3 personnes.

Tarifs :

300 euros TTC (Acompte de 100 euros TTC à la réservation non restitués en cas d'annulation).

450 euros TTC via financement employeur.

Transmission des enregistrements audio. (Prévoir une clé USB)

  • Supports pédagogiques transmis.
  • Le règlement est à effectuer avant le début du cours.
  • Paiement accepté : Chèques / Espèces.

Dates de mes futurs stages intensifs de gestion du stress 2018 :

  • weekend du 17 et 18 Février
  • weekend du 17 et 18 Mars
  • weekend du 26 et 27 Mai
  • weekend du 28 et 29 Juillet
  • weekend du 25 et 26 Aoüt
  • weekend du 15 et 16 Septembre
  • weekend du 13 et 14 Octobre
  • weekend du 24 et 25 Novembre

Réservation et renseignements :

- Téléphone - 06.60.45.27.02

- Mail - contact.sophro.nantes@gmail.com

Jean ROBIN en tant qu'Organisme de Formation détient un Numéro de Déclaration d'Activité délivré par la Préfecture de LOIRE-ATLANTIQUE / NDA: 52440807444 . Son Organisme de Formation est validé et référencé au Datadock. De ce fait, ce stage de Gestion du Stress peut être l'objet d'une prise en charge via votre compte CPF. Je vous invite à vous renseigner auprès de l'Organisme Paritaire Collecteur Agréé (OPCA) auprès duquel cotise votre employeur.

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Conditions Générales de Vente

Formulaire de réservation

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Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue à Nantes, Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

Lignes / Horaires :

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