Sophrologie : Stress et émotions gérés sur Nantes

Résistance au stress renforcée et amélioration de la gestion des émotions par la sophrologie...

De nos jours, les troubles et les maladies engendrés par le stress touchent de plus en plus de personnes. Ce fléau est devenu un enjeu de santé publique, un véritable problème de société de par les frais de soins qu'il entraîne. De nombreuses études scientifiques sur la gestion du stress et des émotions ont mis en avant l'efficacité de la sophrologie. Les techniques sophrologiques nous apportent de manière significative une meilleure capacité d'adaptation à notre environnement personnel comme professionnel et par conséquent une diminution des effets du stress sur notre santé et notre comportement.
Les personnes qui s'adonnent à la pratique de la sophrologie sont généralement nettement en meilleure santé que les autres. Tout ceci peut s'expliquer d'un point de vue hormonal mais aussi du fait que ces personnes s'adaptent mieux aux contrariétés de la vie. Cela se traduit concrètement par une baisse des rendez-vous médicaux mais aussi par une nette diminution de la consommation de médicaments, n'étant pas négligeable pour notre santé et notre porte monnaie.

En 1872, Darwin publie son ouvrage « L’expression des émotions chez les hommes et les animaux ». Il cite : « les espèces qui survivront ne sont ni les plus fortes ni les plus intelligentes, mais celles qui auront su s’adapter à leur environnement », d'ou l'importance de travailler sur la gestion de nos émotions pour renforcer notre capacité d'adaptation.


La sophrologie permet de renforcer et de développer :

  • Une meilleure résistance au stress, une capacité d'adaptation à notre environnement supérieure à la normale.
  • Une capacité de gestion des émotions négatives, nocives, envahissantes ou obsédantes...
  • La prise de conscience que le principal élément négatif du stress n'est pas l'événement stressant lui-même ou son niveau d'intensité mais bien la façon dont nous l'interprétons et envisageons de répondre à la situation.

L'entraînement sophrologique nous permet d'ajuster au mieux notre comportement, nos réactions, d'être plus équilibré et serein face aux différents facteurs de stress. Il permet la réduction de l'impact négatif du stress aux niveaux corporel, mental et émotionnel et ses effets sur votre comportement.

Femmes épanouies, souriantes qui gèrent leur stress et leurs émotions

Des outils sophrologiques pratiques à intégrer à notre quotidienneté...

Les techniques sophrologiques se caractérisent par leur simplicité et leur adaptabilité qui permettent des résultats concrets et rapides. Mon objectif est de vous transmettre des outils issus de la sophrologie Caycédienne. Ils visent à renforcer vos ressources personnelles face aux facteurs de stress, à en limiter l'impact négatif sur votre santé. Ils vous aideront à développer une attitude positive.

Ces outils spécifiques de gestion du stress et des émotions vous aideront à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans votre vie quotidienne. Ils vous permettront également d'anticiper les événements stressants et de mieux vous y préparer.

Séance après séance, vous apprendrez à :

  • Reconnaître, moduler et vous libérer des tensions, des émotions négatives.
  • Contrôler les pensées parasites et les conduites à risque.
  • Renforcer vos ressources, votre capacité d'adaptation face aux facteurs de stress (personnels et professionnels)
  • Déconnecter après une journée de travail
  • Evacuer les pensées envahissantes pour gagner en efficacité, en créativité
  • Découvrir une nouvelle relation corps-esprit / esprit-corps.
  • Comprendre et déclencher les mécanismes de la relaxation psychocorporelle.
  • Renforcer des attitudes et valeurs positives.
  • Développer la concentration, l'attention, la motivation.
  • Développer d'une manière générale un mieux-être dans votre vie quotidienne, une attitude plus sereine et positive.

Prenez contact dès à présent sur Nantes, Saint-Herblain et l'agglomération Nantaise pour un rendez-vous à votre domicile ou sur Couëron à mon cabinet.
Afin de vous entraîner dans de bonnes conditions et d'intégrer au mieux les techniques de Sophrologie les enregistrements audio des séances vous sont délivrés et vous permettront d'acquérir une véritable autonomie dans votre pratique...

carte nantes couëron cabinet sophrologie
Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue près de Nantes à Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

Lignes / Horaires :

Annuaire des thérapeutes présentant Jean Robin en tant que sophrologue Jean Robin est dans l'annuaire des sophrologues Site de l'Adapei, Association pour les personnes handicapées en Loire Atlantique Avantages Harmonie Mutuelle auprès du sophrologue Jean Robin Carte Cézam Jean Robin, Sophrologue Master Spécialiste, est référencé sur Koifaire.com sur Nantes