Gestion du stress

Une meilleure résistance au stress...

De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s'entraînent aux techniques sophrologiques (Relaxation Dynamique de Caycedo), présentent moins de maladies dues au stress, se concrétisant par une diminution très significative des visites chez le médecin et de la consommation de médicaments tels que tranquillisants, somnifères, analgésiques ou autres (jusqu'à 30% dans les observations menées en Suisse et en Espagne par des sophrologues travaillant dans des centres de santé).

La sophrologie permet de développer:

  • Une meilleure résistance au stress.
  • De prendre conscience que le principal élément négatif du stress n'est pas l'événement stressant lui-même ou son niveau d'intensité mais bien la façon dont nous allons y répondre.
  • L'entraînement sophrologique nous permet de réagir d'une manière différente, plus équilibrée et sereine face aux agressions, il permet de réduire l'impact négatif du stress sur notre santé physique et psychique.

Un entraînement sophrologique pour :

  • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
  • Apprendre à déconnecter
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficacité
  • Développer le mieux-être dans votre vie quotidienne

Afin de vous entraîner dans de bonnes conditions et d'intégrer au mieux les techniques, les enregistrements des séances vous sont transmis...

gestion du stress

Des techniques pratiques pour la vie de tous les jours...

L'entraînement sophrologique se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son orientation vers des résultats concrets et rapides. L'objectif est de transmettre, à chacun, des techniques qui permettront d'acquérir une véritable autonomie dans sa pratique. Il vise à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress, à limiter leur impact négatif sur la santé et à développer une attitude positive.

Le but des séances de sophrologie (Relaxation Dynamique de Caycedo), est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans votre vie quotidienne, à en mesurer leurs impacts aux niveau corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur votre comportement.

Séance après séance, vous apprendrez à :

  • Reconnaître et moduler les tensions, les émotions négatives.
  • Contrôler les pensées parasites et les conduites à risque et constaterez le développement d'une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.
  • Découvrir une nouvelle relation corps-esprit.
  • Comprendre les mécanismes de la relaxation.
  • Apprendre à renforcer les attitudes positives.
  • Améliorer votre qualité de vie.
carte nantes couëron cabinet sophrologie
Jean Robin Sophrologue

Téléphone : 06 60 45 27 02
Mail: contact.sophro.nantesgmail.com

Sophrologue à Nantes, Couëron
Maison Médicale de la Chabossière 12 Bis Boulevard de la Libération - 44220 Couëron | Loire atlantique - France

TAN : arrêt Chabossière - COUËRON

Lignes / Horaires : bus tan nantes ligne 91 transport bus TAN ligne E1

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